• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
FoodnSpire Suomi

FoodnSpire Suomi

  • Etusivu
  • Reseptit
  • Info
  • Portfolio
Foodnspire in English
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Vähähiilariset vohvelit

September 8, 2020 by Piia 1 Comment

ketovohvelit

Pitihän näitä ns. ketovohveleita itsekin kokeilla ja koukkuun jäätiin. Näitä tekee itseni lisäksi myös perheen mies ja poika itselleen aamupalaksi, lounaaksi, välipalaksi tai iltapalaksi. Siis silloin kun on nälkä ja jotain suolaista ja täyttävää pitäisi saada nyt heti. Tämän vohvelitaikinan kanssa ei turhia aikailla!

Taikina valmistetaan vohveli kerrallaan, ainakin meillä. Pienessä kulhossa vain muna ja juustoraaste sekaisin, ei siis mitään muuta, ja sitten vohvelirautaan. Täytteet hoituu sitten siinä vohvelin paistuessa, jos niitä kaipaa.

Mies on ajoittaisella vähähiilarisella ruokavaliolla eli niinä päivinä, kun hiilareita vältellään näistä vohveleista saa koottua mainion aterian. Myös itse yritän ajoittain rajoittaa hiilareita päivän ensimmäisillä aterioilla, ja myös silloin vohvelirauta käy kuumana.

Olen omiin vohveleihin laittanut mukaan ruokalusikallisen seesaminsiemeniä. Muut meillä tekevät vohvelit ilman siemeniä – mitä sitä turhaa monimutkaistamaan näin simppeliä reseptiä!

Juustoista sen verran, että pyrin valitsemaan vohveleihin mahdollisimman vähäsuolaista juustoa. Edam- ja mozzarellajuustoraaste ovat sellaisia, joista itse olen pitänyt. Juustoa tulee vohveliin sen verran reilusti, että suolainen juustoraaste tekee vohvelista mielestäni liian suolaisen. Mutta kokeilemalla löydät itsellesi varmasti sen oikean vaihtoehdon.

No, mitä sitten vohvelin päälle? Kermavaahtoa ja hilloa en ole kokeillut näiden vohveleiden kanssa, mutta miksipä ei nekin sopisi. Mies syö vohvelit sellaisenaan, mutta itse laitan mielelläni niiden päälle esim. salaattia. Teen pienen salaattikeon (yksinkertaisimmillaan ihan vain salaatti, tomaatti, kurkku) vohvelin keskelle ja laitan päälle hieman majoneesia.

Eiliseltä metsäreissulta minulla oli sieniä, ja ne päätyivät tänään vohveleiden päälle ja valokuviin. Jääkaapista ei löytynyt ranskankermaa, jota olisin mielummin laittanut sienten kylkeen, mutta majoneesikin maistui hyvin.

ketovohvelit

Vähähiilariset vohvelit

Print Recipe Pin Recipe
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 muna
  • n. 1 dl juustoraastetta
  • (1 rkl seesaminsiemeniä)

Method
 

  1. Riko muna pieneen kulhoon tai mukiin. Sekoita juustoraaste (ja siemenet) joukkoon.
  2. Kumoa seos keskelle vohvelirautaa ja paista kultaisen rapeaksi.

Filed Under: Aamupala Tagged With: keto, ketovohveli, vähähiilihydraattinen, vohveli

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Kiva, että pistäydyit!

Täältä löydät reseptejä, jotka ovat tarttuneet matkaani vuosien varrelta ja joita teen kerta toisensa jälkeen uudelleen. Toivottavasti löydät täältä inspiraatiota myös omaan keittiöösi!
xx Piia Lue lisää ..

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

CATEGORIES

  • Aamupala
  • Blogi
  • Etusivu
  • Jälkiruoka
  • Juomat
  • Kala
  • Kasvis
  • Leivonta
  • Liha
  • Lisuke
  • News
  • Pääruoka
  • Vegaani

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

SEARCH THIS SITE

Tags

aamupala arkiruoka basmatiriisi focaccia gluteeniton hapankaali hapattaminen inkivääri jasmiiniriisi juustokakku jälkiruoka kaurapatonki keto ketovohveli kombucha kuinka keittää riisiä leivonta linssikeitto maidoton marjapiirakka munaton mustikkapiirakka mustikkatuorepuuro mutakakku oliivileipä paprika papucurry patonki pestopasta pestosalaatti porkkanakakku resepti riisi ruokasuunnitelma ruokatilaus shotti sillisalaatti tuorepuuro tyrni täydellinen riisi täytetyt paprikat vegaani vegaaninen vohveli vähähiilihydraattinen

CATEGORIES

  • Etusivu
  • Reseptit
  • Info
  • Portfolio

Copyright © 2025 · FoodnSpire Suomi · Powered by DMG-projects · DMG-network partner · Log in