• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
FoodnSpire Suomi

FoodnSpire Suomi

  • Etusivu
  • Reseptit
  • Info
  • Portfolio
Foodnspire in English
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Vähähiilariset vohvelit

September 8, 2020 by Piia 1 Comment

ketovohvelit

Pitihän näitä ns. ketovohveleita itsekin kokeilla ja koukkuun jäätiin. Näitä tekee itseni lisäksi myös perheen mies ja poika itselleen aamupalaksi, lounaaksi, välipalaksi tai iltapalaksi. Siis silloin kun on nälkä ja jotain suolaista ja täyttävää pitäisi saada nyt heti. Tämän vohvelitaikinan kanssa ei turhia aikailla!

Taikina valmistetaan vohveli kerrallaan, ainakin meillä. Pienessä kulhossa vain muna ja juustoraaste sekaisin, ei siis mitään muuta, ja sitten vohvelirautaan. Täytteet hoituu sitten siinä vohvelin paistuessa, jos niitä kaipaa.

Mies on ajoittaisella vähähiilarisella ruokavaliolla eli niinä päivinä, kun hiilareita vältellään näistä vohveleista saa koottua mainion aterian. Myös itse yritän ajoittain rajoittaa hiilareita päivän ensimmäisillä aterioilla, ja myös silloin vohvelirauta käy kuumana.

Olen omiin vohveleihin laittanut mukaan ruokalusikallisen seesaminsiemeniä. Muut meillä tekevät vohvelit ilman siemeniä – mitä sitä turhaa monimutkaistamaan näin simppeliä reseptiä!

Juustoista sen verran, että pyrin valitsemaan vohveleihin mahdollisimman vähäsuolaista juustoa. Edam- ja mozzarellajuustoraaste ovat sellaisia, joista itse olen pitänyt. Juustoa tulee vohveliin sen verran reilusti, että suolainen juustoraaste tekee vohvelista mielestäni liian suolaisen. Mutta kokeilemalla löydät itsellesi varmasti sen oikean vaihtoehdon.

No, mitä sitten vohvelin päälle? Kermavaahtoa ja hilloa en ole kokeillut näiden vohveleiden kanssa, mutta miksipä ei nekin sopisi. Mies syö vohvelit sellaisenaan, mutta itse laitan mielelläni niiden päälle esim. salaattia. Teen pienen salaattikeon (yksinkertaisimmillaan ihan vain salaatti, tomaatti, kurkku) vohvelin keskelle ja laitan päälle hieman majoneesia.

Eiliseltä metsäreissulta minulla oli sieniä, ja ne päätyivät tänään vohveleiden päälle ja valokuviin. Jääkaapista ei löytynyt ranskankermaa, jota olisin mielummin laittanut sienten kylkeen, mutta majoneesikin maistui hyvin.

ketovohvelit

Vähähiilariset vohvelit

Print Recipe Pin Recipe
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 1 muna
  • n. 1 dl juustoraastetta
  • (1 rkl seesaminsiemeniä)

Method
 

  1. Riko muna pieneen kulhoon tai mukiin. Sekoita juustoraaste (ja siemenet) joukkoon.
  2. Kumoa seos keskelle vohvelirautaa ja paista kultaisen rapeaksi.

Filed Under: Aamupala Tagged With: keto, ketovohveli, vähähiilihydraattinen, vohveli

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




Primary Sidebar

Kiva, että pistäydyit!

Täältä löydät reseptejä, jotka ovat tarttuneet matkaani vuosien varrelta ja joita teen kerta toisensa jälkeen uudelleen. Toivottavasti löydät täältä inspiraatiota myös omaan keittiöösi!
xx Piia Lue lisää ..

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

CATEGORIES

  • Aamupala
  • Blogi
  • Etusivu
  • Jälkiruoka
  • Juomat
  • Kala
  • Kasvis
  • Leivonta
  • Liha
  • Lisuke
  • News
  • Pääruoka
  • Vegaani

Kiva, että pistäydyit!

Täältä löydät reseptejä, jotka ovat tarttuneet matkaani vuosien varrelta ja joita teen kerta toisensa jälkeen uudelleen. Toivottavasti löydät täältä inspiraatiota myös omaan keittiöösi!
xx Piia

Foodnspire English

NEVER MISS A POST

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer.

NEVER MISS A POST

Recipe Blogger

A Genesis Recipe Child Theme

NEVER MISS A POST

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer.

NEVER MISS A POST

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer.

NEVER MISS A POST

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer.

@foodnspired on Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No feed found.

Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.

Recent Posts

  • Papucurry
  • Täydellinen riisi
  • Täytetyt paprikat
  • Helpotusta ruokarumbaan
  • Mehevä porkkanakakku

Recent Comments

  • Sipu on Kaurapatongit
  • Piia on Kaurapatongit
  • Piia on Mustikkapiirakka
  • StephJones on Mustikkapiirakka
  • Piia on Kaurapatongit

Archives

  • March 2021
  • February 2021
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • March 2020

Categories

  • Aamupala
  • Blogi
  • Etusivu
  • Jälkiruoka
  • Juomat
  • Kala
  • Kasvis
  • Leivonta
  • Liha
  • Lisuke
  • News
  • Pääruoka
  • Vegaani

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org


Editorial Pro is an ultimate responsive magazine style WordPress Theme. Suitable for online magazines, newspaper, publishing, personal blogs and any kind of sites. It is completely built on Customizer which allows you to customize most of the theme settings easily with live previews. Theme have typography and more alternative options in every widget.

Meta

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

SEARCH THIS SITE

Tags

aamupala arkiruoka basmatiriisi focaccia gluteeniton hapankaali hapattaminen inkivääri jasmiiniriisi juustokakku jälkiruoka kaurapatonki keto ketovohveli kombucha kuinka keittää riisiä leivonta linssikeitto maidoton marjapiirakka munaton mustikkapiirakka mustikkatuorepuuro mutakakku oliivileipä paprika papucurry patonki pestopasta pestosalaatti porkkanakakku resepti riisi ruokasuunnitelma ruokatilaus shotti sillisalaatti tuorepuuro tyrni täydellinen riisi täytetyt paprikat vegaani vegaaninen vohveli vähähiilihydraattinen

CATEGORIES

  • Etusivu
  • Reseptit
  • Info
  • Portfolio

Copyright © 2026 · FoodnSpire Suomi · Powered by DMG-projects · DMG-network partner · Log in